乳腺增生是女性常見(jiàn)的疾病，會(huì)對(duì)患者的日常生活以及工作帶來(lái)諸多不便。因此，千萬(wàn)不要無(wú)視，及時(shí)治療才是重點(diǎn)。呂新敏主任講乳腺增生不僅可以通過(guò)藥物協(xié)助治療，同時(shí)還要注意生活中的飲食以及作息，合理的方式有助于疾病的康復(fù)。

1、保持良好的心態(tài)是對(duì)抗疾病的前提，如果因?yàn)榛忌先橄僭錾倚膯蕷猓L(zhǎng)期處于不良情緒狀態(tài)，可能會(huì)加重病情。例如精神緊張、壓抑、憂傷、抑郁等，就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能會(huì)造成干擾，不利于疾病的恢復(fù)。因此，患者在日常生活中要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢，才能有助于疾病的治療和康復(fù)。

2、飲食對(duì)乳腺增生患者來(lái)說(shuō)也十分重要，除了藥物治療以外，科學(xué)飲食也起著關(guān)鍵作用?；颊咭龠M(jìn)食油炸、辛辣和富含動(dòng)物脂肪的食物，還要避免過(guò)多進(jìn)補(bǔ)，甜食要適當(dāng)進(jìn)食即可，以免加重病情。并且，要盡量做到不抽煙和不喝酒，減少咖啡因的攝入，因?yàn)槿橄偬弁粗饕谆S嘌呤衍生物(茶堿、咖啡因、可可堿)有關(guān)。

3、規(guī)律的生活有利于提高患者抵抗力，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高機(jī)體免疫能力?；颊哌€要注意勞逸結(jié)合，工作間隙盡量多走動(dòng)，還要避免出現(xiàn)過(guò)度勞累、熬夜等情況，才能幫助身體的康復(fù)。

4、乳腺增生患者要注意性生活，科學(xué)和諧的性生活十分重要。和諧的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)乳腺增生的治療有積極作用，同時(shí)還要做好避孕措施。

5、患者要注意避免接觸外來(lái)激素，例如含有激素的藥物、美容用品、保健品等。日常飲食中要避免進(jìn)食用雌激素喂養(yǎng)的家畜，以免攝入過(guò)多的外來(lái)激素，導(dǎo)致身體受到刺激，加重病情。