重拾了焦點解決的課程，開頭已經(jīng)看了三遍，終于到熬到正式內(nèi)容。

對焦點有很淺顯的認識，不在乎問題的形成和過去，關(guān)注解決與現(xiàn)在。今天對這一點印象又說加深，焦點咨詢中解決來訪抱怨的問題比發(fā)展領(lǐng)悟更重要，不特別探討問題的成因，不以領(lǐng)悟作為咨詢的目標。eg：我愛人一直對我忽冷忽熱，領(lǐng)悟—為什么你想讓ta對你一直保持熱情，解決—我們來看看怎么解決你和你愛人間的問題吧

今天下來感覺焦點并不是很適合我，我認為焦點的基礎(chǔ)肯定在人本理論之上建立的，相信來訪有自我解決的能力，個人小改變會影響大環(huán)境。前者我堅信不疑，后者還在探索求證的狀態(tài)，目前關(guān)系課題一直困擾著我，甚至想抓兩個家庭做實驗觀察，想知道一個人的改變是如何一步一步改變系統(tǒng)，如何不受系統(tǒng)影響而反復(fù)。以及個人和家庭動力問題。

總之對焦點解決還是持觀望態(tài)度，但是毋庸置疑它是一個符合現(xiàn)代人需要的好技術(shù)。好想找認知行為的課啊，瓦爾登湖第二是一次也不想翻開了。