6.我對人的理解--人的靈魂異?！狙由焖伎妓摹课业目偨Y(jié)、思考

?

?

一、我對生理性情緒的總結(jié)

?

???從以上學者的真知灼見我發(fā)現(xiàn)，情緒先天存在，是生物本能，靈魂（意識）無法控制。現(xiàn)實中情緒是把雙刃劍，能讓自己愉悅也會對自己產(chǎn)生傷害，實際上情緒不穩(wěn)定對自己產(chǎn)生的傷害是更多的。情緒影響正常思考，導致的行為不理性異常，更是會傷害到周圍的人。所以控制好情緒既能保護自己，也能善待別人。

既然情緒的產(chǎn)出端我們無法控制，那就只能在情緒的釋放端想想辦法了。想了很久發(fā)現(xiàn)，情緒如同洪水來得猛去得也快，是堵還是疏呢？縱觀歷史大禹治水的思路經(jīng)受住了時間的考驗。

?

二、從意識角度思考情緒

?

生理產(chǎn)生的情緒來得快，理論上它的存在是短暫的，一個理性人會很快地平復它。但實際中這情緒會放大，會繼續(xù)延續(xù)發(fā)展，會帶來更復雜的情緒體驗，導致行為異常，甚至走極端，傷害性極大。

?

???當人的需求被滿足時，人們會感到高興，滿足的超出期望時人們會感到興奮。反之需求得不到滿足，會感到傷心，這種期望的滿足和現(xiàn)實的沒有滿足之間的差就是預期差也叫悲傷值。思考、回憶、幻想這種滿足也能感到高興；這種幻想需求滿足叫希望，滿足的標的叫目標；追逐滿足的過程叫奮斗；過程中遇到困難不放棄叫堅持；自己獨立滿足叫自信；別人幫著滿足叫狗拿耗子；沒有滿足叫失落；預期差過大叫悲傷；期望過高叫貪婪；遠遠沒達到滿足的期望值結(jié)果大大超出預期叫恐懼，俗稱沒想到；想不通為什么沒被滿足，不自省還怨天尤人叫憤怒；情緒不顯露于表叫自控力強；情緒宣泄叫不理性；情緒放大產(chǎn)生的行為叫發(fā)瘋；經(jīng)常性情緒放大就叫精神病；

所以情緒的本質(zhì)問題就是“預期差”，預期的滿足和不滿足產(chǎn)生了各種情緒，預期差值越大情緒越極端。

總結(jié)，管理預期就是情緒發(fā)生的“預防針”，接受預期差就是掌控情緒的“特效藥”。明白這些問題就叫認知覺醒，能做到叫自控力強。

?

?

?

三、操控情緒的應用

?

1、管理好自己的情緒

????讀懂以上文章可深刻理解情緒，從而能更好的控制好自己的情緒，做一個人見人愛的人。否則就會經(jīng)常活在生氣、埋怨、苦惱、不如意、心煩、后退中無法自拔，成為人人討厭的情緒污染者。

?

2、管理孩子的情緒

通過孩子行為洞悉她內(nèi)心想法，滿足他的需求、管理他的期望值，可讓他心情愉悅、滿足感、充滿自信。通過對他情緒的積極影響，可引導她的行為，讓她心甘情愿的做我們期望的事情。

?

3、懲罰

??讓孩子感到失望、傷心、生氣、埋怨，是種懲罰靈魂意識的措施，比如：不滿足她的需求；人格攻擊；她感到希望時讓她失望；期望值過高無法滿足時。這種懲罰會威脅心理健康，傷害極大，只能在觸犯嚴重的原則性錯誤時才能使用。

?

?