課代表給大家劃重點啦！

清理你的腸胃，無烤箱燕麥撻,3分鐘搞掂

燕麥撻

1??配料

2??制作方法

3??成品

一、燕麥撻

1??配料

1. 一根香蕉
2. 4湯匙燕麥
3. 1湯匙椰子粉
4. 一個雞蛋
5. 40克牛奶
6. 1茶匙檸檬汁或香草精
7. 蘋果

2??制作方法

1. 一根香蕉搗成泥
2. 其中一半混入4湯匙燕麥和1湯匙椰子粉
3. 另一半打入一顆雞蛋
4. 倒入40g牛奶和1茶匙檸檬汁
5. 攪拌均勻
6. 一塊蘋果切碎
7. 前部分燕麥泥鋪底
8. 微波爐加熱2分鐘
9. 脫模
10. 放入蘋果碎
11. 倒入蛋撻液
12. 加熱1－2分鐘

放入酸奶

3??成品