隨著近些年低頭族的出現(xiàn)，駝背、頸椎病的人數(shù)明顯增加，同時(shí)還呈現(xiàn)低齡化。很多朋友都受這些問題的困擾。今天小編給大家介紹一個(gè)利用睡覺來(lái)解決駝背及頸椎病等脊柱問題。

首先，我們知道脊柱問題大部分是因?yàn)槠綍r(shí)的作息姿勢(shì)不正確造成的，屬于一種姿勢(shì)病。有條件的做一些瑜伽或健身等都是不錯(cuò)的，或者 采用那種站軍姿的方法也是可取的。但問題是很少有人能堅(jiān)持下來(lái)。你是否想過利用睡覺時(shí)間來(lái)糾正。

人生的三分之一是在床上度過的，利用睡覺時(shí)間來(lái)矯正脊柱顯然是可取的。下面的方法就是利用睡覺時(shí)間來(lái)矯正駝背的，如圖，請(qǐng)參考！

這是目前比較好的糾正駝背的方法，且昂首床墊還自帶枕頭，能當(dāng)普通床墊使用。

不僅是糾正駝背和緩解頸椎病，不上能預(yù)防和緩解很多疾病，因?yàn)楹芏嗉膊∈羌怪鶈栴}導(dǎo)致的。請(qǐng)參考。