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帕梅拉腹部馬甲線核心訓練【無氧】20min(剪輯版自用)

2023-03-26 20:40 作者:天天打球xx  | 我要投稿

馬甲線核心訓練

1.腹部訓練

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00:00
?

不同類型的卷腹,俄羅斯轉(zhuǎn)體等腹部核心訓練

2.運動結(jié)束

?
19:27
?

無拉伸環(huán)節(jié),要另外拉伸。


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