蚌式開合合集（自用）
2023-03-22 12:31 作者:bili_44156602107 | 我要投稿
蚌式開合合集
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00:19
?1.腰腹緊貼墊子，腿部抬起
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12:21
?2.腰腹和一條腿貼合墊子，另一條腿伸直彎曲
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