檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

每天早晨，鬧鈴響了一遍又一遍，就是看不見弟弟那胖胖的身影，取之而來的則是阿姨一聲又一聲:“再不起床，飯都來不及吃啦”！要不然就是“快張嘴咽下去，別玩手機(jī)了”。雖然在阿姨的催促下，弟弟上學(xué)幾乎沒有遲到過，但對(duì)于這種每天磨磨蹭蹭卡著點(diǎn)到學(xué)校，飯來張口衣來伸手的生活狀態(tài)，我總會(huì)擔(dān)心，他的自理能力什么時(shí)候才能有改善？

而像我弟弟這種依賴旁人，極度缺乏自理能力的孩子也絕不在少數(shù)，今天，檸檬就和大家一起聊一聊，家長(zhǎng)到底該怎么做，才能真真切切讓孩子有一個(gè)質(zhì)的改變？

首先，我們應(yīng)該知道孩子產(chǎn)生依賴性的兩個(gè)關(guān)鍵原因。一方面是孩子知道有退路，即使自己沒有安排，家長(zhǎng)也會(huì)幫自己安排好一切，不會(huì)出現(xiàn)問題，那么孩子自然不會(huì)多花心思去規(guī)劃，比如快遲到了，那家長(zhǎng)多半會(huì)開始?jí)嚎s吃飯的時(shí)間，直接采取喂飯的方式，然后用騎車取代步行的方式，以確保孩子可以不遲到。另一方面，家長(zhǎng)不相信孩子可以自己完成，可能家長(zhǎng)本來和孩子約好了要自己穿衣疊被，但是孩子磨磨蹭蹭，或者是把衣服穿的亂七八糟的時(shí)候，家長(zhǎng)還是覺得還是自己來吧，起碼放心些，不會(huì)出現(xiàn)什么問題，最后事情還是家長(zhǎng)去完成的。所以家長(zhǎng)在疑惑孩子無法完成的時(shí)候，直接選擇了代替孩子完成的方法，那么孩子永遠(yuǎn)沒有機(jī)會(huì)做，自然不會(huì)做。

其次，可以從以下兩個(gè)角度來鍛煉孩子的生活自主能力。

第一，適當(dāng)放手讓孩子去做，給予孩子一定的空間。很多時(shí)候，孩子沒有機(jī)會(huì)去思考和安排自己的事情，所以壓根沒有想過該如何安排，那么家長(zhǎng)可以給孩子機(jī)會(huì)去嘗試。比如，家長(zhǎng)可以給孩子列一個(gè)早晨需要做的事情的清單，告訴孩子，這些事情需要在去上學(xué)前完成，缺一不可，需要孩子自己安排。通過這樣的過程，孩子才會(huì)明白事情的難易程度，并且家長(zhǎng)需要在過程中適當(dāng)給予孩子褒獎(jiǎng)：“今天衣服穿的這么快？”或者：“被子折的比昨天整齊哦”，這樣孩子也會(huì)有小小的成就感，也會(huì)樂意去嘗試將事情做好。

???第二，家長(zhǎng)需要循序漸進(jìn)地增強(qiáng)孩子對(duì)事情的掌控感。很多孩子并不是不會(huì)做，是覺得自己掌控不住這件事，就像寫作業(yè)，第一天便要求寫十張?jiān)嚲恚⒆涌隙ㄊ请y以接受的，并且不會(huì)將真正水平體現(xiàn)出來，說不定還會(huì)對(duì)完成試卷產(chǎn)生負(fù)面情緒，覺得很難，第二天再讓孩子看到試卷，孩子就不想再嘗試了，會(huì)覺得自己完成不了。這個(gè)時(shí)候循序漸進(jìn)就顯得格外重要，家長(zhǎng)可以先讓孩子嘗試從穿衣服開始，再到安排自己的零碎時(shí)間，再加大難度，讓孩子規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，之后再讓孩子嘗試自主安排生活中的各個(gè)小事。這樣孩子會(huì)認(rèn)為完成這些事情并不是很難，不斷的強(qiáng)化鍛煉孩子的自主能力。

??讓孩子學(xué)會(huì)自主安排不僅可以讓孩子鍛煉生活能力，也能培養(yǎng)孩子的邏輯能力。家長(zhǎng)的放手需要時(shí)間讓孩子適應(yīng)。當(dāng)然，這里的放手不是撒手，孩子很多事情也只是第一次嘗試，家長(zhǎng)需要不斷進(jìn)行方向上的指導(dǎo)，才能及時(shí)制止孩子朝著錯(cuò)誤方向走。