坐月子產(chǎn)后第二周無(wú)刺鯽魚(yú)豆腐湯

最懂你心的UP課代表來(lái)嘍

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一：步驟

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?1鯽魚(yú)下鍋煎至兩面金黃，用鏟子搗碎，放入蔥姜，加入熱水煮至白色，過(guò)濾掉魚(yú)渣。

2裙帶菜泡飯放入魚(yú)湯中，加入嫩豆腐，放入小蔥、枸杞煮五分鐘

3放入鹽、料酒、蠔油調(diào)味即可

二：成品

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無(wú)刺鯽魚(yú)豆腐湯湯鮮味面，健脾開(kāi)胃，烹乳下奶，促進(jìn)傷口愈合，加快產(chǎn)后恢復(fù)