我個人覺得完全不用非得保證每天一日三餐，因為有時候我們根本就不餓，所以沒有必要去強(qiáng)迫自己吃，我不知道從哪里聽到的，反正是從別人嘴里聽到的，他們說皇帝一天吃四頓，然后平民一天吃多少頓的，反正就是老百姓吃的少，一天只吃兩頓，一頓的，而且現(xiàn)實中還有吃不上飯的情況。

　　反正給我的感覺就是好像吃的頓數(shù)多更好一樣，可是如果我不餓的話，我覺得還是不要勉強(qiáng)自己吃為妙，不餓就證明我們身體里根本不需要補(bǔ)充飲食，沒必要強(qiáng)迫自己吃。??

　　要看自己平時的運動量來確定到底需不需要進(jìn)食，比如如果今天我就在家里躺著，啥也不干，也沒有什么太多的消耗，肚子也不覺得餓，就不需要吃飯，可以吃一頓解決就行了。沒必要強(qiáng)迫自己一頓三餐都吃，所以相對來講，我覺得消耗低的時候就可以少吃一點，如果有工作任務(wù)比較重的時候，消耗高，那就多吃一點。

　　反正沒有必要讓自己活的特別難受，餓了就吃，不餓就不吃，如果非要說什么時候不能吃的話，那就是晚上盡量不吃，主要是睡前盡量不吃，這樣對胃就比較好一些了，其他的話，還是隨心一些更好吧，那樣心里的負(fù)擔(dān)也沒有那么重。

　　我爺爺就是太準(zhǔn)時了，吃了飯也就那么一小盆，不吃多也不吃少，但是也不能證明這么做不對，只是我是做不來的，那要實在是太累了，我更希望能夠不勉強(qiáng)自己的生活。