你的防御機(jī)制一方面保護(hù)了你，另一方面又阻止了你和真實(shí)自我的鏈接。所以不斷覺察你的防御才能發(fā)現(xiàn)你的潛意識，發(fā)現(xiàn)真我。

四種比較有意思的防御機(jī)制：

1.敵意的攻擊

當(dāng)他感受到不舒服的時(shí)候，會立馬進(jìn)入憤怒地攻擊狀態(tài)。舉一個(gè)扎心的例子，如果你試探性的問你男友微信里的那個(gè)女的是誰，她不但沒有耐心跟你解釋而且還立刻生氣指責(zé)你，那你就已經(jīng)知道答案了。因?yàn)樗麩o法面對被拆穿謊言的尷尬，所以啟動(dòng)了防御，開始攻擊指責(zé)你不信任她。

2.置換

你把你對某人的感受轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人的身上了，比如說你愛上一個(gè)女生你就經(jīng)常接近她，但直到后來她成了你的老婆，你才發(fā)現(xiàn)潛意識里愛的其實(shí)是她的閨蜜。你把對她閨蜜的愛置換到了她的身上，跟愛屋及烏一個(gè)道理。但這種一般人很難自己覺察到。

3.軀體化

潛意識里無法正常表達(dá)的愿望通過身體癥狀表現(xiàn)出來了。比如一個(gè)潛意識里對媽媽有敵意的女孩子有可能會得乳腺增生，因?yàn)槿榉看淼氖悄感源淼氖菋寢?，通過讓乳房生病，這象征性的攻擊了媽媽。再比如有些人第二天不想上班或上學(xué)，就會突然發(fā)燒感冒腹瀉，都是為了防御自己不想做的事情帶來了不舒服體驗(yàn)。

4.投射性認(rèn)同

誘導(dǎo)他人以一種特定的方式來作出反應(yīng)。一個(gè)男人早年經(jīng)常被父母攻擊、貶低指責(zé)，結(jié)婚后也會有意無意不斷激怒自己的老婆，經(jīng)常把房間弄得很亂，回家很晚，總是犯錯(cuò)，不守承諾，或經(jīng)常讓她吃醋生氣，當(dāng)老婆忍無可忍的時(shí)候就會猛烈的攻擊貶低指責(zé)他。因?yàn)檫@個(gè)男人潛意識里認(rèn)同了父母對他的投射，長大后將這個(gè)關(guān)系模式投射到外界，不斷激發(fā)周圍人用同樣的方式對待他。