養(yǎng)成素顏女神的8個(gè)好習(xí)慣?逆襲變美?素顏也能成女神?
變美干貨，收藏起來吧！
??多喝水
?
00:00
?早上起來喝一杯溫水??以潤腸胃，并且能夠起到代謝和排毒養(yǎng)顏的作用。
??補(bǔ)充血?dú)?/strong>?00:00?
身體氣血足了就會顯得??氣色，如果皮膚氣血虛，就會顯得沒精神。在日常生活中，??以多吃紅棗枸杞和桂圓干等食物。
??做好防曬
?
00:03
?日常外出時(shí)需要做好防曬措施，??助于皮膚的健康。
??不要熬夜
?
00:03
?熬夜會使臉部皮膚暗黃暗沉，還容易導(dǎo)致黑眼圈和眼袋的發(fā)生。
??多吃富含維C的水果
?
00:06
?維生素C??幫助人體的代謝，加快吸收，平時(shí)每天??食用一個(gè)番茄??。
??戒糖
?
00:06
?如果經(jīng)常吃富含糖分的食物，糖物質(zhì)會和體里的蛋白質(zhì)結(jié)合起來，從而使皮膚變得又黃又脆。
??多運(yùn)動
?
00:10
?運(yùn)動可以幫助代謝排毒，生活中??定期進(jìn)行瑜伽?????♀?或普拉提等運(yùn)動。
??泡腳
?
00:10
?泡腳??以增加體內(nèi)血液的循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，并且隔天會使人精力充沛。
標(biāo)簽：
