分享一下新手增肌一定會(huì)深信不疑的幾大增肌謠言，長點(diǎn)心吧，彥祖亦菲們
這些增肌謠言別信啊
biubiu~課代表總結(jié)
新手一定要注意
一、練腿促進(jìn)上半身肌肉增長？
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00:06
?- 不會(huì)，反倒可能會(huì)影響上半身肌肉增長。
二、沒感覺=沒練到=不到位？
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00:18
?- 這三個(gè)之間并沒有關(guān)系。
- 只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)+大重量+盡力，你的肌肉一定在量變，總有一天會(huì)質(zhì)變。
三、肌肉可以優(yōu)先雕刻出細(xì)節(jié)？
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00:34
?- 沒有一定的肉量，做什么都是白費(fèi)啊。
四、翹臀不粗腿？
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00:46
?- 只要臀部肌肉飽滿，腿部多少都會(huì)粗一點(diǎn)的。
五、輕重量也可以練出大肌肉？
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00:56
?- 居家徒手用輕重量的話，不行。
- 多上大重量才是真理啊。
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