在我國痔瘡的發(fā)病率可達(dá)80%左右，就是說每十個人當(dāng)中就會有八個人在遭受著痔瘡問題的困擾，而且這些人不分性別，不論年齡，由此看來，做好痔瘡的防治工作我們勢在必行。那如何預(yù)防痔瘡腫大疼痛，我們且來看以下分析：

1. 防便秘，便秘久了會導(dǎo)致肛門壓力增大，使局部血液循環(huán)受阻，形成淤血，誘發(fā)痔瘡?；剂酥摊徲绕湟⒁?，在出現(xiàn)排便困難時不要過于用力，易引發(fā)肛裂。在痔瘡發(fā)作期間，在出現(xiàn)排便困難時，可在肛周涂抹具有潤腸通便作用的潤滑劑，以此來幫助正常排便，緩解排便時引起的不適感。

2. 防辛辣食物刺激，辛辣食物吃多了會導(dǎo)致肛門腫痛，出現(xiàn)淤血，容易加重痔瘡癥狀。

3. 防久坐，運動可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，坐久了，站久了都應(yīng)站起來或多走動，患痔瘡期間，可配合做提肛運動，來使痔瘡癥狀得到有效緩解。

4. 防上火，痔瘡患者平時要少熬夜，少飲酒，在選擇水果時，要少食用榴蓮、桂圓等易引起上火的水果，因為這些水果容易引起上火，導(dǎo)致大便干結(jié)，造成排便困難，使痔瘡問題加重。

5. 防污染，痔瘡患者要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是每次大便過后，可用溫水清洗肛門，有可減少糞便殘留的污染，更有利于痔瘡的恢復(fù)。