失眠，其實是因為肝不凈！大家好，我是賈醫(yī)生。

很多朋友長期被失眠困擾，晚上到點躺在床上睡不著覺，好不容易睡著了，半夜還容易醒，第二天沒精打采，非常影響生活和工作。其實啊，失眠就是因為肝臟里面的“垃圾”太多了！今天我來教你1招，把肝臟里的“垃圾”通通掃光，讓你安睡一整夜！

第一種“垃圾”呢，就是氣郁了。

中醫(yī)認為啊，肝是負責疏泄全身氣機的，氣機通暢，機體一切正常，但如果你這段時間壓力太大，或者情緒比較低落，就容易影響肝氣疏泄，導致肝氣郁結。肝氣一旦郁結呢，心神也會跟著不安穩(wěn)，晚上就容易失眠。并且呢還會出現(xiàn)脅肋脹痛，胸口憋悶，食欲不振等癥狀，那這個時候可以參考一個逍遙丸來疏肝理氣。

第二種“垃圾”呢，是肝火。

肝郁的時間太長，就會郁而化火，肝火灼燒經(jīng)絡，擾動心神，也會導致心神不安，從而引起失眠。這類人不光睡不著覺，而且心里會特別煩躁，總想發(fā)脾氣，生氣的時候臉紅脖子粗的，嘴里發(fā)苦，眼睛也是又脹又痛，大便干燥，小便發(fā)黃等等，那這個時候呢，我們可以參考一個瀉肝安神丸，一邊瀉肝火，一邊安心神。

然后再來說第三種“垃圾”，就是濕熱了。

這個熱就是肝火，那濕從何而來呢？有句話叫“見肝之病，知肝傳脾”，肝木克脾土，不管是肝氣郁結，還是肝火旺盛，都會影響脾的運化功能，那津液運化失常，就會在體內(nèi)形成濕氣，這個濕氣再跟肝火一攪和，就形成了肝膽濕熱。那這個時候不光會變得脾氣暴躁，而且人也會比較油膩，頭面部愛出油，口干口苦，惡心嘔吐，大便也非常黏膩，那這個時候呢我們可以參考一個龍膽瀉肝丸來清肝膽，利濕熱。

那最后一種“垃圾”呢，就是瘀血了。

不管是肝郁、肝火，還是濕熱，都會影響氣血的運行，而肝臟的另外一個非常重要的作用就是貯藏血液。如果氣機郁滯，肝火旺盛，濕熱壅滯，影響了血液的運行，就會形成瘀血。心神缺少肝血的濡養(yǎng)，也會躁動不安，導致失眠。那這個時候就可以參考一個血府逐瘀丸來活血化瘀。

當然了，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，如果你不清楚自己的情況呢，就還是不要亂用了。感謝大家的觀看，我們下期再見！