經(jīng)常熬夜加班，作息不規(guī)律，濕氣重。 頭發(fā)愛(ài)出油，臉愛(ài)長(zhǎng)痘痘， 脾胃虛弱，消化差， 或坐月子的媽媽?zhuān)a(chǎn)后腰膝不好的媽媽?zhuān)?可以喝這個(gè)豬腳四神湯，四神湯是用茯苓，懷山，蓮子和芡實(shí)，四種湯，互相補(bǔ)遺，健脾養(yǎng)胃，袪濕， 且豬腳對(duì)腰膝有很好的滋養(yǎng)作用。 茯苓：健脾、寧心、利水滲濕 茯苓性平，歸脾經(jīng)。 芡實(shí)：補(bǔ)脾止泄、益腎固精、除濕止帶， 蓮子：養(yǎng)心安神，健脾胃 鐵棍山藥干：健脾胃， 全部材料如下： 豬腳 500克 蓮子 10克 芡實(shí) 10克 茯苓 10克 干鐵棍山藥 10克 第1步：豬腳焯水，用清水洗掉血沫，這樣煲湯，清亮又不腥。 第2步：全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開(kāi)，再最小火煲90分鐘。 第3步：出鍋加鹽即可。