痙攣性肛門直腸痛該如何緩解？

• 手指按摩
  

  用手指按摩肛周并適當(dāng)擴(kuò)肛，可用40℃的溫水坐浴改善痙攣。

• 針灸治療

  在中醫(yī)看來，該病與氣血不調(diào)、脈絡(luò)郁滯有關(guān)，可通過針灸進(jìn)行穴位刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、疏肝解郁、解經(jīng)止痛的功效。

• 調(diào)暢情志

  有報(bào)道指出，肛門直腸痛與精神壓力、緊張焦慮等心理因素關(guān)系很大，通常由情志不暢、心情急躁等原因誘發(fā)，然后逐漸加重。

  該病多見于精神緊張、多疑、情志不暢及心情急躁的人群。因此，治療上可通過放松心情、調(diào)節(jié)情志等方法緩解。

• 避免久坐久站

  如果長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，如長久站立或久坐，就容易使肛周的神經(jīng)或肌肉發(fā)生痙攣。

  因此，長時(shí)間不動時(shí)要適當(dāng)改變一下姿勢或更換用力肌群，以降低痙攣疼痛發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

• 生物反饋練習(xí)

  生物反饋療法是一種在行為療法的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的心理治療技術(shù)，就是用儀器記錄人體內(nèi)正常情況下意識或沒有意識到的，與心理、生理有關(guān)的各種生物信息，如肌電活動、皮膚溫度、心率等，然后轉(zhuǎn)化為能直接觀察的聲光等信號，從而學(xué)會有意識地控制心理、生理活動，達(dá)到防治疾病的目的。