養(yǎng)胃常見的誤區(qū)有哪些？

　　1、養(yǎng)胃不吃肉

　　想要養(yǎng)胃要注意飲食方面多吃一些好消化的食物，所以就有很多人會(huì)認(rèn)為要養(yǎng)胃就不能吃肉，因?yàn)槿怆y以消化，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，如果長時(shí)間的不吃肉會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，反而容易影響到身體的健康。人體所需要的很多能量都是需要從肉類里面獲取的，比如一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，在素食中是無法獲得的，所以如果長時(shí)間的不吃肉無法獲得這些能量，身體會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，甚至?xí)庖吡Φ?，抵抗力差?br>
　　2、養(yǎng)胃多喝粥

　　說到養(yǎng)胃，大家首先想到的就是喝粥，甚至有很多大人喜歡給自己的孩子也長時(shí)間的喝粥，認(rèn)為這樣可以更好的養(yǎng)護(hù)孩子的胃部。其實(shí)多喝粥對胃部并不會(huì)產(chǎn)生養(yǎng)護(hù)效果，反而會(huì)產(chǎn)生副作用，比如白米粥屬于寒涼性的粥類，吃的太多反而加重胃部的負(fù)擔(dān)。同時(shí)粥類食物一般熬的比較爛，這樣消化和吸收起來比較快速，胃部功能得不到很好的鍛煉，就會(huì)越來越差。

　　3、多吃姜養(yǎng)胃

　　生姜能夠祛風(fēng)散寒，所以在生活中很多人會(huì)認(rèn)為想要養(yǎng)胃就應(yīng)該多吃一些姜，這樣可以將胃部的寒氣去掉，對胃部起到保暖的效果。其實(shí)生姜是一種辛辣的食物，具有刺激性，如果平時(shí)吃的太多，對胃部會(huì)造成負(fù)擔(dān)，可能引起胃部損傷，所以生姜是不能起到養(yǎng)胃功效的。

　　4、喝牛奶養(yǎng)胃

　　想要養(yǎng)胃來上一杯牛奶，這估計(jì)是很多人都聽說過的一種做法，這種做法也是錯(cuò)誤的。牛奶含有的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，但是胃部不舒服是不可以喝牛奶的，會(huì)對胃部造成較大的影響，甚至嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)腹痛，腹瀉，腹脹等問題，這樣是不利于身體健康的。其實(shí)牛奶養(yǎng)胃應(yīng)該是針對那些喝酒的人來說的，在喝酒之前可以喝一點(diǎn)牛奶，這樣可以養(yǎng)護(hù)胃部。