心理咨詢(xún)能不能快速有效的關(guān)鍵是頓悟（開(kāi)竅） 案例：一個(gè)28歲的媽媽?zhuān)畠?歲，一天晚上接孩子回家以后，自己做飯，孩子在廳里看電視，不知什么時(shí)候，孩子來(lái)到廚房，媽媽專(zhuān)心致志的切菜，突然看見(jiàn)一只小手伸到菜板，猛然一驚，心想，我一刀下去，孩子的手指頭都掉了，很緊張，讓孩子快走，并把孩子打哭了，從此以后，只要看見(jiàn)菜刀孩子，就有切孩子手的沖動(dòng)，非常害怕，天天想著藏菜刀，整天驚恐不安，最后想通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)改變。 這屬于強(qiáng)迫癥，切確的說(shuō)是強(qiáng)迫意向，面對(duì)這樣的來(lái)訪者，不同的咨詢(xún)技術(shù)會(huì)有不同的結(jié)果，有的有效，有的無(wú)效，有的高效。 1、你可以不在意你的念頭，你的念頭是正常的，想做就做，不想做就不做，這就是著名的森田療法，這樣會(huì)把這個(gè)媽媽嚇?biāo)溃勰ニ馈?2、大多數(shù)的咨詢(xún)會(huì)圍繞問(wèn)題，不斷的向媽媽發(fā)問(wèn)，你是怎么想的，你的感受是什么，你覺(jué)得該怎么樣，等等，力圖讓來(lái)訪者自己想明白，絕大多數(shù)這樣的來(lái)訪者，基本靠自己是想不明白的，再說(shuō)能想明白，還會(huì)這么痛苦，還會(huì)花錢(qián)做咨詢(xún)嗎？這種咨詢(xún)，往往是越來(lái)越糟糕，還不如不咨詢(xún)。 3、有一些有效的咨詢(xún)，比如系統(tǒng)脫敏，能讓來(lái)訪者減輕焦慮，但來(lái)訪者不明白自己為什么會(huì)這樣，導(dǎo)致效果不能長(zhǎng)久。 4、有一種高效的咨詢(xún)，就是給來(lái)訪者解釋形成癥狀的原理，講解條件反射的有關(guān)原理，調(diào)整不合理認(rèn)知，比如我不是好媽媽等，在通過(guò)暗示放松訓(xùn)練，建立一個(gè)人新的思維，達(dá)到看見(jiàn)菜刀和孩子心情平靜的目的，癥狀就沒(méi)了。心理咨詢(xún)師要講解清楚，來(lái)訪者認(rèn)真思考，領(lǐng)會(huì)，往往效果極好。 現(xiàn)在是低效、無(wú)效的咨詢(xún)多，高效的咨詢(xún)極少。