驚恐發(fā)作怎么辦？

很多疑病癥患者會出現(xiàn)驚恐發(fā)作的癥狀，非常痛苦，生不如死的感覺，就怕這種感覺再次出現(xiàn)，總有人問，驚恐發(fā)作的時(shí)候怎么辦？

實(shí)際上出現(xiàn)驚恐發(fā)作，是焦慮高到極點(diǎn)，別人說什么基本聽不見，所以只有能發(fā)作完了在說。

正確的做法，是了解形成驚恐發(fā)作的原理，一般都是覺得自己的了大病，到醫(yī)院檢查沒事，也擔(dān)心再次發(fā)作就可能真的發(fā)作。

從認(rèn)知角度，知道自己身體健康，只要學(xué)會調(diào)控焦慮，焦慮不高就不會發(fā)作。驚恐發(fā)作，也叫急性焦慮發(fā)作，并不是一種焦慮癥，而是疑病癥的一個(gè)癥狀，不過是最極端的癥狀。