汗一般都是虛性的，或者虛實(shí)夾雜。所以，通過(guò)固澀，比如吃酸性的東西來(lái)固澀止汗，可能對(duì)容易出汗的人有幫助。 總不出汗也不行 出汗過(guò)多對(duì)身體不利，而有些出汗卻能幫助人體恢復(fù)健康。例如很多人感冒發(fā)燒了，都要抱著被子捂汗。醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中記載，“溫服令一時(shí)許，遍身微似有汗者宜佳”，說(shuō)的就是不斷地往外出汗，把汗出透了，燒就退下來(lái)了。需要提醒的是，捂汗的時(shí)候別忘了多補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)喝點(diǎn)溫水、米粥等。 天氣熱的時(shí)候，人體還需要通過(guò)出汗散熱來(lái)調(diào)節(jié)體溫。但是如果因汗腺有問(wèn)題等原因，造成不出汗或出汗少，有的甚至做劇烈運(yùn)動(dòng)也不易出汗，那也會(huì)影響健康，輕者長(zhǎng)痘、面色不好、吃不香、睡不好，重者則會(huì)影響全身的代謝，導(dǎo)致免疫力下降，使人更容易患病。建議大家，不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，否則會(huì)影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能。平時(shí)要多到戶外運(yùn)動(dòng)，以微微出汗、微微氣喘、尚能輕松交談的程度為宜。即便在炎熱的夏天，也應(yīng)在10點(diǎn)前和17點(diǎn)后到戶外散步。