早餐：燕麥粥（兩包世壯燕麥 三黑粉 金典牛奶 核桃 紅棗）

加餐：一個(gè)桃子

午餐：菜煎餅

加餐：酸奶冰淇淋

晚餐：南瓜饅頭 炒肝尖 辣拌金針菇

加餐：兩個(gè)獼猴桃

我好努力慢慢吃飯，吃飯還走一會(huì)兒步幫助消化，可是為什么還是脹氣啊，標(biāo)題應(yīng)該改成好好吃飯不脹氣了??