六個有助于提高思維清晰度的聰明習(xí)慣

1清理思緒 定期移除不必要的項目

進(jìn)行大腦轉(zhuǎn)儲，把事情寫在筆記上

養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，清空你的頭腦，清除不必要的東西

另一種方法：使用日歷 寫下重要的日期和約會

不必記住所有內(nèi)容，每天提醒自己，查看日歷以了解即將發(fā)生的事情，但同時讓自己的思想自由思考日常任務(wù)

2定期休息

在腦海創(chuàng)造空間 保證自己有充足睡眠 有助于組織你的記憶，提高解決問題的能力和注意力

3每天冥想

隨時間推移 會讓你不斷受益 讓你進(jìn)入平衡狀態(tài)

4專注于重要的事情

把每日待辦事項寫下來 專注于自己最重要的事情中，再依次完成其他任務(wù)

5散步

6清理無意義的信息

放下別人的問題和社交瑣事會讓你更輕松

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