分享卵巢抗衰老的食物

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當(dāng)卵巢出現(xiàn)早衰信號(hào)再保養(yǎng)已經(jīng)晚了

卵巢早衰幾乎不可逆，

每一位女性不管年齡大小，

都應(yīng)有保養(yǎng)卵巢的觀念。?

吃科芙研針對(duì)保養(yǎng)卵巢，血?dú)獠蛔?、手腳冰冷，幫助調(diào)節(jié)卵巢分泌功能，預(yù)防卵巢早衰，日常生活中可以多吃這6種天然食物。

?豆類及豆制品——植物雌激素

適量攝入黑豆、黃豆、豆?jié){、豆腐等豆制品可以補(bǔ)充植物雌激素。

?菠菜——葉酸

富含豐富葉酸，孕期女性補(bǔ)充葉酸會(huì)降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)；非孕期女性補(bǔ)充葉酸可降低卵巢發(fā)生病變的風(fēng)險(xiǎn)。

?堅(jiān)果——維生素E

富含維生素E、硒和鋅。有助于平衡體內(nèi)的雌激素水平，一天一把堅(jiān)果還可以防止脫發(fā)哦～

?蜂王漿——雌激素

卵巢功能衰退或年齡較大女性服用蜂王漿，有助于提升體內(nèi)雌激素水平，長(zhǎng)期服用需定期體檢，關(guān)注乳腺及子宮的變化。

?香菇——膳食纖維

富含膳食纖維，香菇中含有的嘌呤物質(zhì)可促進(jìn)膽固醇分解幫助降血脂，從而對(duì)卵巢起到保養(yǎng)作用。

?野葛根——異黃酮

含有異黃酮，可在體內(nèi)模擬雌激素作用，適量食用可幫助調(diào)理激素分泌，改善內(nèi)分泌水平。

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