在沒(méi)有濾鏡的現(xiàn)實(shí)世界，大部分人都因?yàn)槠つw問(wèn)題而煩惱過(guò)。

膚色不夠白皙、皮膚總是出油、又長(zhǎng)了痘痘……不滿意的問(wèn)題層出不窮。不過(guò)，中國(guó)人的皮膚，可能已經(jīng)算是世界上最好的了。

2015年，有研究拍攝并對(duì)比了世界各地人們皮膚的毛孔粗大程度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中國(guó)女性的面部毛孔是最小最少的，細(xì)膩程度不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于法國(guó)、印度、巴西的同齡人，也遠(yuǎn)勝鄰近的日本?[1]。

可惜的是，這項(xiàng)研究中我國(guó)的樣本均來(lái)自上海，她們的表現(xiàn)不一定能代表全國(guó)的情況。

人的皮膚狀況和地理位置、種群有很大的關(guān)系。中國(guó)幅員遼闊，到底哪里人的皮膚最好呢？

先告訴大家答案，是川渝地區(qū)人民。川渝地區(qū)人民素來(lái)以重油重辣的飲食著稱，但他們的皮膚卻出人意料的好，背后其實(shí)有著一系列特殊的原因。

他們的祖?zhèn)髯o(hù)膚秘方，可能連他們自己都不知道。

曬得多，皮膚就變黑變老了

我們?cè)谟懻撘粋€(gè)人皮膚好不好的時(shí)候，首先會(huì)考慮Ta的膚色白不白。

中國(guó)人的主流審美偏愛(ài)白皙的皮膚，而牛奶皮膚的頭號(hào)克星，就是我們頭頂?shù)奶?yáng)。從北到南，隨著日曬量的增多，大家的膚色變得越來(lái)越深?[2]。

北京、上海、廣州、重慶大致可以視作東南西北的代表城市，而在這幾個(gè)城市之中，毫無(wú)疑問(wèn)廣州人是皮膚最黑的，這里的人的面色相對(duì)來(lái)說(shuō)也偏黃；

北京和上海的日照比廣州和緩得多，所以人們的面色較白、較亮；

而多霧多雨、素有霧都之稱、日照較弱的重慶，這里的人面色最白最亮 [3]。

這種膚色深淺的差異只體現(xiàn)在經(jīng)常曬太陽(yáng)的部位，而不體現(xiàn)在非曝光區(qū)（如臀部皮膚）[4]，可見南方人并不是天生就黑的，皮膚黑，完全是后天曬的。

日照還是導(dǎo)致皮膚老化的主要外源因素?[5]，太陽(yáng)曬多了，會(huì)讓人看起來(lái)比真實(shí)年齡要老 [6]。

三亞的環(huán)境紫外線輻射是沈陽(yáng)的兩倍，而三亞男性皮膚老化的風(fēng)險(xiǎn)是沈陽(yáng)男性的6倍，女性則達(dá)到了驚人的11倍 [5]。

可見只要曬多一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)老化很多倍。

你生活的地方紫外線水平有多高？不妨對(duì)照這張地圖看看：

海拔越高，紫外線就越強(qiáng)烈。在海拔1900米的昆明，人們臉上有比較嚴(yán)重的褐色斑 [7]；

在海拔3658米的拉薩，人們30～40歲就已經(jīng)普遍存在老化現(xiàn)象，30歲以上的人皮膚的老化程度要比同緯度的紹興提早至少十年 [8]。

也就是說(shuō)，只要生活在對(duì)的地方，哪怕什么保養(yǎng)都不做，皮膚也可以輕松地比別人年輕十歲。

為什么重慶人這么白？那是四川盆地的饋贈(zèng)。

當(dāng)然，單純因?yàn)樽贤饩€而搬家是很不切實(shí)際的，幸好人定勝天，我們還有防曬霜、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽。

可惜的是，即便是防曬意識(shí)也存在著殘酷的地域差異。

在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、教育水平較高的地區(qū)，人們的防曬意識(shí)會(huì)比較強(qiáng)，北京人的防曬就做得比寧夏人的要好，人們用的防曬霜SPF值也比較高 [9]。這樣的差異，可能會(huì)改變、扭轉(zhuǎn)自然條件帶來(lái)的影響。

比拼皮膚水潤(rùn)，西南可能又贏了

除了膚色外，好皮膚主要有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一是含水量要高，二是皮脂分泌不能太多 [10]。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是水潤(rùn)之余，還不能油。

如何才能讓皮膚保持水潤(rùn)呢？關(guān)鍵要看空氣干不干燥。

在相對(duì)濕度比較低的環(huán)境中，皮膚很快會(huì)變得粗糙干燥，在干燥的環(huán)境呆久了，很容易產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，皮膚彈性也會(huì)下降?[11]。

而中國(guó)哪個(gè)地方的空氣相對(duì)濕度最高呢？

你可能會(huì)認(rèn)為答案應(yīng)該是沿海地區(qū)，然而，沿海地區(qū)的表現(xiàn)卻很不爭(zhēng)氣，西南某些省市才是悶聲發(fā)大財(cái)?shù)哪莻€(gè)：

當(dāng)然，自然條件并不是全部，生活方式也很重要。

長(zhǎng)春就是一個(gè)正面的好例子。

長(zhǎng)春的冬季漫長(zhǎng)、寒冷干燥，氣候條件比很多南方城市要惡劣，但正是因?yàn)槎緡?yán)寒，這里的人戶外活動(dòng)時(shí)間較少，對(duì)寒冷干燥的防護(hù)也更為嚴(yán)密，加上居住條件完善、室內(nèi)環(huán)境適宜，所以長(zhǎng)春人的皮膚水分狀況反而要比蘇州、長(zhǎng)沙等地的好 [7]。

想要讓皮膚光潔有彈性，除了改善生活環(huán)境、多多保濕之外，還有一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法，那就是不要吸煙。

吸煙會(huì)降低皮膚中膠原蛋白和彈性纖維的含量，讓皮膚早早失去彈性，和紫外線一起合稱毀容二寶。它對(duì)面部皺紋的貢獻(xiàn)甚至比日照還大 [12]。

在中國(guó)，最愛(ài)吸煙的是西部地區(qū)的人，寧夏銀川人的吸煙率可高達(dá)49.8%。而南方省市也不遑多讓，很多地方的吸煙率可以達(dá)到40%以上 [13]。

而值得稱贊的是東部的城市，吸煙率一水兒的低，大都徘徊在20～30%之間 [13]。大家保持這個(gè)勢(shì)頭，努力努力，沒(méi)準(zhǔn)就可以超越氣候條件得天獨(dú)厚的西南地區(qū)了呢。

油光和痘痘，就是皮膚的末日

好皮膚水潤(rùn)有彈性之余，還不能太油。那么，哪個(gè)地方的人皮膚最油呢？

精神壓力會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌?[14]，首都人民可能就是最大的受害者。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，北京女性的皮脂分泌水平是很多二線城市女性的兩三倍。儀器檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，沈陽(yáng)女性的皮脂分泌平均值為50.1，哈爾濱只有32.9，成都為27.3，蘇州為26.1，而北京居然達(dá)到了100.1 [15]。

皮脂分泌太旺盛的話，不僅看起來(lái)油膩，還容易爆痘 [16]，這樣皮膚再白皙再水潤(rùn)都沒(méi)用。

我們常說(shuō)的痘痘其實(shí)就是痤瘡，它極為常見，是影響人們皮膚外觀的最主要病因。

絕大部分人都得過(guò)，都知道痘痘出現(xiàn)在自己臉上的時(shí)候有多痛苦。

它的發(fā)病也呈現(xiàn)出鮮明的地域差異，依然是南方比北方嚴(yán)重?[17]，其中華南地區(qū)的爆痘率更是全國(guó)第一 [18]。

華南人太慘了，什么好處都沒(méi)撈著。

而西北地區(qū)，雖然身在北方，但是人們長(zhǎng)痘痘的概率也很高，在全國(guó)范圍內(nèi)僅次于華南地區(qū)，這可能和少數(shù)民族的比例較高有關(guān)。

和漢族人相比，少數(shù)民族更容易長(zhǎng)痘。舉個(gè)例子，在北京、杭州等地方生活的新疆班非漢族學(xué)生（包括維吾爾族、哈薩克族、蒙古族）的痤瘡率就明顯比漢族同學(xué)高 [19]。

那么，全國(guó)最不長(zhǎng)痘的地方在哪里呢？

還是西南地區(qū)。

2016年，西南地區(qū)穩(wěn)穩(wěn)地拿到了全國(guó)大學(xué)生痤瘡率最低的寶座，艷壓緯度最高的東北地區(qū) [18]；

2019年，四川地區(qū)的痤瘡患病率明顯比云南、甘肅等地低，還不到江蘇地區(qū)的一半 [20]。

就東亞范圍來(lái)說(shuō)，韓國(guó)的長(zhǎng)痘情況和我們差不多 [21]，唯獨(dú)日本的痤瘡患病率特別低 [22]，這可能與他們清淡的飲食、規(guī)律的作息有關(guān)。

而川渝地區(qū)氣候炎熱、口味也相當(dāng)重，人們的皮膚卻還是那么好，酸了。

之所以會(huì)有這樣好的表現(xiàn)，是因?yàn)檫@里大概集全了所有皮膚好的要素——紫外線弱、緯度適中、相對(duì)濕度高，經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)較好、但壓力又沒(méi)有一線城市那么大。

看來(lái)，逃離北上廣深，又多了一個(gè)理由。好了，說(shuō)完了，川渝地區(qū)的朋友，你們可以自己退群了。

本文科學(xué)性已由皮膚科醫(yī)生曾相儒審核

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