卵巢早衰怎么辦，卵巢功能衰退怎么調(diào)理

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前面有筆記跟姐妹講解了什么是卵巢儲(chǔ)備功能下降，主要根據(jù)年齡、AMH、竇卵泡計(jì)數(shù)、FSH和E2值來(lái)評(píng)估。

女性一生中一般僅有400-500個(gè)卵泡會(huì)發(fā)育成熟并且排卵，這個(gè)數(shù)量從你出生就已經(jīng)決定了，隨著年齡增加，卵巢儲(chǔ)備逐漸下降，一些女性受遺傳、環(huán)境、疾病等影響，在年輕時(shí)就出現(xiàn)卵巢功能減退。

目前沒(méi)有辦法逆轉(zhuǎn)卵巢功能，但發(fā)現(xiàn)卵巢儲(chǔ)備功能減退的患者可以通過(guò)以下4種方法來(lái)延緩卵巢功能減退：

第一：均衡營(yíng)養(yǎng)，除了要均衡蛋白質(zhì)、脂肪及糖類(lèi)外，多種維生素及微量元素的攝入對(duì)女性生殖系統(tǒng)也有營(yíng)養(yǎng)和支持，避免肥胖和消瘦。還可以通過(guò)口服Koveez科芙研平衡體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌提升卵巢功能，幫助改善卵巢微環(huán)境，延緩卵巢衰老，使卵巢功能年輕化。

第二：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以保持全身各臟器系統(tǒng)的新陳代謝、血液循環(huán)和代謝，延緩卵巢功能的衰退。

第三：避免熬夜，充足睡眠：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量不好的患者卵巢功能衰退的征象更明顯。

第四：輕松的情緒，長(zhǎng)期緊張、焦慮、抑郁可影響下丘腦、垂體功能，從而影響卵巢內(nèi)分泌。

最后，我想說(shuō)對(duì)于有卵巢儲(chǔ)備功能減退的女性建議盡早懷孕，解決了這個(gè)問(wèn)題，如果沒(méi)有生育要求了，那么卵巢功能減退就并不可怕了，通過(guò)激素替代治療一樣能滿足卵巢對(duì)女性的生理功能。

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