肝臟是人體最大的解毒器官，不僅肩負著人體的代謝解毒的責任，而且肝臟還具有一定的造血功能。因此，肝臟可以說是人體最為重要，同時也是最為忙碌的一個器官。但是，肝臟是人體十分脆弱的一個部位，它往往會受到人們一些長期養(yǎng)成的不良習慣的影響而受到損傷。肝癌是一種常見的惡性腫瘤，會嚴重危害到患者的生命，因此需要及時有效的治療和護理。而一生當中要想遠離肝癌，就首先要做好預防工作。北京四惠中醫(yī)醫(yī)院錢彥方醫(yī)生建議，生活中預防肝癌可以從以下幾個方面入手。

1、定期體檢

肝臟出現(xiàn)問題的時候往往沒有任何癥狀，很難在早期被發(fā)現(xiàn)，這就需要我們這就需要及早完善防癌篩查。

臨床上，常用腹部B超和血清甲胎蛋白篩檢肝癌，對于甲胎蛋白增高的人，還須進一步做CT或磁共振檢查。

2、飲食要健康

想要預防肝癌，需要我們保證健康的飲食，少吃一些油炸、辛辣、重鹽的食物，少吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物。

烹飪的方式盡量要健康，多以水煮、燉菜為主要的做菜方式，少油炸、油煎。

另外飲食上也要遠離那些致癌物，比如說發(fā)霉食物中的黃曲霉素，就是比較厲害的致癌物的種類。

3、少熬夜，保持心情舒暢

充足的睡眠，有助于肝臟的自我修復，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進行解毒，這是保證肝臟健康的重要基礎(chǔ)!所以最好不要熬夜，盡量在晚上十一點之前入睡。

另外，肝喜條達，惡抑郁，平時要保持良好的心情，這不僅能減輕肝臟負擔，還有利于肝氣抒發(fā)。

4、少嗜酒，最好不喝

許多研究表明，酒精的消耗量與肝癌的死亡率呈正相關(guān)，而且酒的種類也是肝癌的危險因素之一，飲混合酒或烈性酒的危險度是不飲酒的7.41倍和6.5倍，飲混合酒患肝癌的機會是飲溫和酒或不飲酒的6倍以上。

所以在日常生活中，少飲酒、不喝混合酒，是保護肝臟健康、減少肝癌發(fā)生率的重要環(huán)節(jié)。當然，如果有可能的話盡量做到不飲酒。