晚上和媽媽出去吃火鍋了，咱就當(dāng)放縱餐了

早餐

這個(gè)吃著就比昨天的那個(gè)更耐吃，昨天的太膩了

午餐

這個(gè)包子肉餡可實(shí)在了，減脂期間吃包子得適量

晚餐

番茄鍋底，基本上我就集中吃木耳海帶，還有各種粉類??

今日運(yùn)動(dòng):動(dòng)感單車(chē)30分鐘＋跑步機(jī)快走20分鐘＋范李猿泰拳15分鐘

今日喝水量:2L