心理疾病不復(fù)發(fā)的關(guān)鍵是什么？

心理疾病種類很多，常見的有焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥，雙相情感障礙等，很多人患上病以后，從此便踏上了漫長(zhǎng)的求醫(yī)之路，治療難，治不好，就是好了也容易復(fù)發(fā)，有的人感到絕望，不知道希望在哪里？

一個(gè)40多歲的抑郁癥，因?yàn)閺?fù)發(fā)住院，感覺好轉(zhuǎn)，但是還有擔(dān)心，擔(dān)心出院以后，不知遇到什么事會(huì)復(fù)發(fā)，其他住院的也普遍有這個(gè)顧慮，怎么才能消除癥狀，怎么才能不復(fù)發(fā)？

心理疾病能不能康復(fù)，康復(fù)以后怎么才能不復(fù)發(fā)，首先要了解心理疾病的發(fā)病機(jī)制，形成心理疾病一般具有幾個(gè)因素，一是敏感多疑沒有安全感的性格，二是受過某些刺激驚嚇，遭受過挫折失敗，三是大腦里有一些相關(guān)的知識(shí)，這幾者在大腦聯(lián)系起來(lái)，形成條件反射，就是變成了一種自動(dòng)化思維，控制不住的自動(dòng)化思維，如果通過練習(xí)，大腦的自動(dòng)化思維變成積極的，理性的，平靜的，癥狀就可以基本消失，這個(gè)癥狀基本不會(huì)再出來(lái)。

但還有一個(gè)問題需要解決，就是敏感多疑沒有安全感的性格，如果不改變，不優(yōu)化，即便沒有了原來(lái)的癥狀，在遭受別的刺激，還可能形成新的癥狀，所以要通過成長(zhǎng)，優(yōu)化個(gè)性培養(yǎng)自信，安全感好了，內(nèi)心強(qiáng)大了，才能從根本上解決，不斷消除了癥狀，而且不會(huì)復(fù)發(fā)。

不復(fù)發(fā)的關(guān)鍵是改變思維模式，讓自己變得優(yōu)秀。