你是一個(gè)高度敏感的人嗎？

以下筆記整理于up主“Psych2Go官方賬號”。

一、什么是高度敏感的人

比其他人更多處理事件或情況的個(gè)體。

是特征，而不是疾病。

有20%的人是高度敏感的人。

二、高度敏感的人的特征

1??可以快速注意到變化。

2??對環(huán)境中的聲音反應(yīng)很強(qiáng)烈。

3??容易收到他人情緒影響。

三、為什么會成為高度敏感的人

1??基因。

2??缺乏支持，充滿壓力的環(huán)境。

四、高度敏感的人怎么辦？

學(xué)會處理敏感性，例如：如何拒絕邀請，如何退出讓自己不知所措的情況。