福州臺江的心理咨詢?nèi)ジＶ菖_江心理醫(yī)院嗎?心理疾病從來都不是突然就患上的，是結果常年累積導致爹。抑郁癥就是如此。在我們看來，抑郁癥的事例出現(xiàn)的很突然，就向某某明星自殺等等。在抑郁癥爆發(fā)之前，我們需要及時預防。

　　那抑郁癥的前期癥狀都有哪些呢?

　　1、經(jīng)常莫名地情緒低落

　　每個人都有心情失落，不開心呢的時候。比如工作壓力大，或者和別人發(fā)生了不愉快的事情，或者被人傷害了等等，這些生活中的負面事件都會導致我們焦慮，煩躁，情緒低落。但也有一些時候，或者對一些人來說，他們會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常不開心，情緒總是不由自主地變得低落，但又找不到具體的現(xiàn)實原因。如果這樣的狀態(tài)持續(xù)了很久，比如幾個月，甚至半年以上，那就要留心了。因為抑郁的最明顯特征，就是心境低落，也即顯著而持久的悶悶不樂。

　　2、有事悶在心里

　　有些人心情不好會選擇跟身邊的親朋好友傾訴，發(fā)泄自己情緒。而有一部分的人選擇自己一個人躲進房間里待著，或者睡上一覺。這種不吵不鬧的方式看起來很無害，但這種無害其實是有代價的。遇到不開心總是默默承受，獨自去扛的人，只是在積累情緒，而不是化解情緒。時間久了，消沉的時候就會越來越多，伴隨著一種沉重的無力感，總是很累。很多時候，抑郁癥就是這樣來的。

　　3、對很多原本充滿樂趣的事情喪失興趣

　　一個人能夠快樂的前提，就是能夠感受到生活里的種種美好。而感受生活美好的前提則是對周圍的人和事充滿興趣。如果一個人對周圍的人和事越來越?jīng)]有興趣，總是覺得索然無味的時候，就會失去對生活的熱情。當一個人對什么事都不感興趣，都沒有樂趣時，生命的活力就會枯竭，這是一種很可怕的狀態(tài)。

　　4、總是從悲觀的角度想事情

　　比如出門，總擔心發(fā)生交通事故;考試，總覺得自己會考砸;和喜歡的人在一起，總覺得對方會離開自己等等。它會讓人對經(jīng)歷的事情總是持消極的態(tài)度，感覺到無望，甚至是絕望，從而感到抑郁。

　　5、經(jīng)常自責和自罪

　　當一個人把所有問題的責任都歸咎于自己，認為都是自己的錯時，內(nèi)心的壓力就會越來越大。

　　6、有過，或經(jīng)常有自殺的念頭

　　抑郁癥是一種攻擊性很強的情緒，這種攻擊性不是指向外在，而是指向自己。表現(xiàn)出來各種內(nèi)疚羞愧，悲觀絕望。時間久了，有的人就會想自己活的沒有很多余，沒有意義。當一個人有過自殺的念頭時，就要警惕了;而當這種念頭經(jīng)常出現(xiàn)，就需要格外地注意，這說明一個人的抑郁進入到很嚴重的狀態(tài)了。

　　每個人都有一定的壓力和焦慮，有開心和不開心的時候，有不開心的事情發(fā)生你可以通過和家人或者是朋友聊天的方式來緩解壓力，也可以用學習心理學知識的方式來自我調(diào)整，當然，也可以通過心理咨詢的方式更系統(tǒng)和深入地解決問題。