游泳會(huì)刺激皮膚？游泳后該怎么護(hù)理皮膚？谷醫(yī)堂健康管理師來(lái)支招
夏日游泳可謂是一件涼快且有益身心的事情，它對(duì)全身的肌肉群和心血管系統(tǒng)都有益處。游泳雖好，但游泳池的水是不能流動(dòng)的，因此通常會(huì)在里面放置一定比例的含氯消毒劑，消毒劑會(huì)對(duì)人體的皮膚產(chǎn)生一定的傷害，主要表現(xiàn)為引起皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等。
而且，游泳池水中同時(shí)游泳的人較多，所以不可避免會(huì)有大量的污垢進(jìn)入水中，也可能會(huì)滋生細(xì)菌繁殖。另外，每個(gè)人的健康狀況都不一樣，有的人患有皮膚病，皮膚表面的病原微生物就有可能會(huì)進(jìn)入游泳池內(nèi)，健康人如果接觸到這些病原微生物，皮膚被侵襲，就有可能會(huì)發(fā)生感染，引起相應(yīng)的皮膚疾病，如體癬、傳染性軟疣、過(guò)敏性皮炎等，因此游泳之后，游泳之后護(hù)理肌膚很重要。
那么在游泳之后該如何護(hù)理肌膚呢？谷醫(yī)堂健康管理師給出來(lái)以下建議溫馨提醒：
1.使用合適的護(hù)膚產(chǎn)品：選擇一款配方溫和的護(hù)膚產(chǎn)品，能夠有效清潔皮膚上的氯化物殘留物，并幫助保持皮膚的水分。不要使用過(guò)于刺激或含有酒精成分的產(chǎn)品，以免進(jìn)一步干燥皮膚。
2.在游泳前先保濕：在進(jìn)入水池之前，使用適合皮膚類(lèi)型的保濕產(chǎn)品，以幫助形成一層保護(hù)膜，減少氯化物對(duì)皮膚的直接接觸。這個(gè)步驟尤其適用于那些已經(jīng)有干燥皮膚問(wèn)題的人。
3.游泳后立即淋?。?/b>游泳后盡快沖洗身體，特別是頭發(fā)和面部，以去除池水中的氯化物和其他有害物質(zhì)。用溫水洗澡，并使用溫和的洗發(fā)水和沐浴露。
4.保持皮膚的水分：游泳后使用保濕乳液或潤(rùn)膚霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚。這有助于防止皮膚干燥和脫水，并有助于恢復(fù)皮膚的彈性。
5.防曬：如果在戶(hù)外游泳，一定要使用防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。選擇SPF指數(shù)高的防曬霜，并隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)涂。
谷醫(yī)堂健康管理師還特別提醒：游泳之后除了要注意清潔皮膚以外，還要特別注意耳朵進(jìn)水的問(wèn)題，游泳時(shí)如果耳朵進(jìn)水、，處理不當(dāng)?shù)脑?/span>，容極易演變成中耳炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病，給工作和生活帶來(lái)煩憂。
