導(dǎo)讀

作為一名合格的“抗衰達(dá)人”，怎能不對(duì)日新月異的延壽科技了如指掌？

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在我們看來(lái)，老年人進(jìn)行一些體力活動(dòng)時(shí)容易感覺(jué)疲憊是一種再也正常不過(guò)的現(xiàn)象。但美國(guó)匹茲堡大學(xué)的這項(xiàng)研究告訴我們對(duì)此不能掉以輕心，因?yàn)檫@預(yù)示著死亡風(fēng)險(xiǎn)的上升。

近日，美國(guó)匹茲堡大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)在老年醫(yī)學(xué)頂級(jí)期刊《Journal of Gerontology: Medical Sciences》上公布了他們的研究成果，他們對(duì)2906名60歲以上的老年人進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在一些活動(dòng)（如做家務(wù)）中更容易感到疲憊的老年人在2.7年內(nèi)死亡的概率是不容易感到疲憊的老年人的2.3倍。

這項(xiàng)研究鼓勵(lì)老年人要多加鍛煉，因?yàn)殄憻捒梢越档鸵粋€(gè)人的易疲勞性，同時(shí)這也是首項(xiàng)將身體感知到的疲勞作為早期死亡率指標(biāo)的研究。

這項(xiàng)研究對(duì)于匹茲堡大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)僅僅只是個(gè)開(kāi)始，他們的最終目標(biāo)是開(kāi)發(fā)出一種能減少老年人易疲勞性的干預(yù)措施，減少衰老過(guò)程中常見(jiàn)的身體功能受損，同時(shí)也能改變他們的身體感受，進(jìn)而鼓勵(lì)他們?nèi)プ龈嗍虑椤?/p>

在過(guò)去的十年中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)疲勞感是表觀遺傳衰老的一個(gè)重要表現(xiàn)，而表觀遺傳衰老與衰老有著緊密的聯(lián)系。除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能降低易疲勞性可以延緩衰老，還有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持積極心態(tài)等多種措施可以延緩衰老。想要了解更多延緩衰老的措施，敬請(qǐng)關(guān)注時(shí)光派。

原文鏈接：https://academic.oup.com/biomedgerontology/advance-article/doi/10.1093/gerona/glab374/6462474