減肥食物美食-藍(lán)莓、胡蘿卜

對(duì)于想要減肥的吃貨來(lái)說(shuō)，有助于減肥的食物是大家的心頭愛(ài)。下面，大廚藝小編就給大家介紹幾種熱量低，同時(shí)又非常營(yíng)養(yǎng)的食物，幫助大家在控制飲食的前提下，保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)，更能燃脂瘦身，趕快來(lái)看看有哪些減肥美食呢！

辣椒

辣椒因?yàn)楹杏邪l(fā)熱功效的辣椒素，被證明可以幫助控制食欲和增加心跳，還可以燃燒卡路里。辣椒也富含豐富的維生素,紅胡椒尤其好。

藍(lán)莓

用一杯藍(lán)莓作為宵夜，因?yàn)樗鼈儾?0卡路里，并且含有4g蛋白質(zhì)。藍(lán)莓含有大量水分和抗氧化成分,讓你的皮膚更光滑,藍(lán)莓會(huì)讓你有飽足感,而且還能把這種感覺(jué)持續(xù)很久,這就是雙贏。

胡蘿卜

胡蘿卜很容易讓你有飽腹感,它不止能非常神奇的不會(huì)讓你發(fā)胖,還能幫助減重。胡蘿卜富含維他命和抗氧化成分,你的皮膚也會(huì)受益。

白軟干酪

cottagecheese是由脫脂凝乳制成的松軟干酪,也叫農(nóng)家鮮干酪,它富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),是減肥人士非常好的零食選擇。選擇cottagecheese搭配藍(lán)莓和杏仁一起,是任何時(shí)間都可以享用的,哪怕是深夜或者凌晨。