對樁課程所練習(xí)的概念

建立高效攻防的條件反應(yīng)

1、練習(xí)連消帶打（攻守同期、消打同時(shí)、中線意識、速度理論）
2、對膀手變化（膀手不停留、翻手須緊湊、吃位、膀手有對錯，錯非真錯，對錯皆可攻防）
3、錯膀手變化（更加緊迫、快速的攻防變化、原位打）
4、內(nèi)外門圈手破排掌（上下齊攻、追中線、破重線的方法）
5、四門防御（簡化格斗防御）
6、第一關(guān)防御（守好第一關(guān)的常用手法）
7、第一、二關(guān)攻防（第一二關(guān)的攻防）
8、圈手、膀手攻防
9、移動攻防（第一下手、步法、角度、位置、預(yù)判）

詠春拳對樁課程 一階

第一課：扯拳、正掌 對樁
第二課：拍打?對樁
第三課：攤打?對樁第四課：對膀手?jǐn)偞?對樁
第五課：對膀手接攤手封喉 對樁
第六課：對膀手拉打及拉手應(yīng)用?對樁
第七課：對膀手背拳 對樁
第八課：錯膀手拉打 對樁

詠春拳對樁課程 二階

第九課：錯膀手沖拳?錯膀手正掌
第十課：錯膀手控制?錯膀手打
第十一課：錯膀手?jǐn)偞?內(nèi)門拍打
第十二課：錯膀手外門拍打
第十三課：攤、拍、圈+破排掌（內(nèi)外門圈）
第十四課：耕攔手拳
第十五課：十字掌
第十六課：攤、伏、護(hù)???膀、攤、正掌

詠春拳對樁課程 三階

第十七課：七星扣拳

第十八課：外迫步枕手沖拳

第十九課：外迫步標(biāo)指?拉打勾拳（抽捶）

第二十課：三角馬后退標(biāo)指（手）、伏手、枕手

第二十一課：三角馬后退耕手

第二十二課：三角馬冚（kǎn）位攻防

對樁課程所練習(xí)的概念

建立高效攻防的條件反應(yīng)

1、練習(xí)連消帶打（攻守同期、消打同時(shí)、中線意識、速度理論）
2、對膀手變化（膀手不停留、翻手須緊湊、吃位、膀手有對錯，錯非真錯，對錯皆可攻防）
3、錯膀手變化（更加緊迫、快速的攻防變化、原位打）
4、內(nèi)外門圈手破排掌（上下齊攻、追中線、破重線的方法）
5、四門防御（簡化格斗防御）
6、第一關(guān)防御（守好第一關(guān)的常用手法）
7、第一、二關(guān)攻防（第一二關(guān)的攻防）
8、圈手、膀手攻防
9、移動攻防（第一下手、步法、角度、位置、預(yù)判）

建立高效攻防的條件反應(yīng)