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午覺不能超過30分鐘？！午覺到底睡多長時間？

2023-06-21 09:05 作者:西伊Cisiy  | 我要投稿

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02:41
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大睡一覺：早上需要用腦的任務多

小睡一覺：晚上睡覺晚，失眠（也可不午睡）

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03:46
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15：00之前，不超過2個小時

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04:04
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剛醒時，腦袋很懵，但一會就沒事或者干點事情就恢復正常

但很長時間不能恢復，可能進入了深度睡眠，要么縮短午睡時間，要么繼續(xù)睡覺







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