? ? ? ?甲狀腺是分泌甲狀腺激素的內(nèi)分泌器官，而甲狀腺激素作用于幾乎人體的全部細胞，雖然體積不大，但是作用無比重要。

　　發(fā)生在甲狀腺部位的疾病是多種多樣的，有功能性的，例如：甲亢、甲減，也有組織性的，例如：甲狀腺結節(jié)、甲狀腺腫大。

　　近年來，甲狀腺疾病的總體發(fā)病率一直在持續(xù)升高，因此，人們應將更多的注意力放在甲狀腺疾病的防治上。

? ? ? ?代文新醫(yī)生：不想甲狀腺受損，3種食物要少吃，2種損害甲狀腺的習慣，要少做

　　醫(yī)生：不想甲狀腺受損，3種食物要少吃

　　1、過于咸的食物

　　許多人偏好咸的、重口的食物，這些食物有較大的的刺激性，對于身體的多種器官均有損害的可能。

　　尤其是甲狀腺疾病的患者，過于咸的食物會直接刺激到甲狀腺，影響甲狀腺激素的正常分泌，不利于身體的健康。

　　2、油膩的食物

　　長期食用油膩的食物，容易引起肥胖。

　　另外，過多的脂肪被攝入體內(nèi)，脂質(zhì)在體內(nèi)堆積，造成身體的代謝障礙，內(nèi)分泌失調(diào)，易引起甲狀腺的激素分泌異常。

　　3、含碘豐富的食物

　　如果身體出現(xiàn)組織性的甲狀腺疾病，建議少吃含碘量豐富的食物，例如：海帶、紫菜等。

　　過多的攝入碘會誘發(fā)甲狀腺功能亢進，不利于甲狀腺疾病的恢復。

　　這2種損害甲狀腺的習慣，要少做

　　1、不吃主食

　　許多年輕人為了減肥而少吃甚至是不吃主食，只吃簡單的青菜或水果。

　　事實上，不吃主食對甲狀腺也會產(chǎn)生傷害。不吃主食，身體的能量會供應不足，身體就會要求甲狀腺更多的進行工作，久而久之，甲狀腺便會出現(xiàn)異常。

　　2、過度勞累

　　疲勞是一種自我感覺，當身體感到過度疲勞時，身體的某一部分功能一定出現(xiàn)了紊亂。

　　當身體的勞累積累到達一定程度之后，容易使甲狀腺功能的運轉(zhuǎn)出現(xiàn)異常，誘發(fā)甲狀腺疾病的發(fā)生。

　　日常做這2件事，維護甲狀腺健康

　　1、補充多種營養(yǎng)元素，呵護甲狀腺健康

　　2、避免熬夜

　　熬夜時，人會處于長期處于應激狀態(tài)，不斷的分泌腎上腺等激素，造成內(nèi)分泌紊亂，從而影響甲狀腺激素分泌的穩(wěn)定，不利于甲狀腺的健康。

　　所以，日常應避免熬夜，計劃規(guī)律的生活，可以在睡前洗澡或泡腳，有助于睡眠。