眾所周知，隨著生活和工作壓力的增加，越來越多的人過上了早出晚歸、加班熬夜、神經(jīng)緊繃的生活，并且沒有時間主動鍛煉身體，因此很多人出現(xiàn)了亞健康的問題，長此以往，身體將會出現(xiàn)一系列的問題。

總說“生命在于運動”，可是被工作和生活瑣事困擾的時候，我們往往能找出很多不去鍛煉的理由，即使有些人去鍛煉了，可是還沒鍛煉幾天就開始抱怨，“我怎么還沒有瘦呢？”、“我的馬甲線怎么還沒有出來”等等，其實，鍛煉是需要持之以恒的，而且還要控制飲食，總的來說自律非常重要，這在李筱懿名為《運動是最公平的事》的視頻中也介紹了，下面就帶大家一起來看看靈魂有香氣的女子李筱懿如何運動的吧。

在視頻中李筱懿表示：我愛運動，不僅鍛煉出好身板，更享受其中的公平感。運動與金錢無關(guān)，請再貴的教練，都得自己邁開腿，管好一日三餐；運動與場地?zé)o關(guān)，在大自然里奔跑，完勝最高級的健身館；運動與起點無關(guān)，哪有天生完美的身材，脂肪的眼淚，我們管它叫暴汗；運動與年齡無關(guān)，無論多少歲，都可以享受快樂，那是飆升的內(nèi)啡肽和多巴胺。運動只和你的自律有關(guān)，沒有速成、沒有捷徑、沒有半途而廢，只有日復(fù)一日的實干，才能健康由我不由天，自律才會自由！

想要通過運動讓自己擁有健康的身體，那么一定離不開自律！要知道擁有一副好的身體才是“革命的本錢”，加油吧！