暑假到了，神獸回籠，兩個(gè)月長(zhǎng)的暑假到底該如何安排，才能讓孩子度過(guò)一個(gè)愉快而又充實(shí)的假期呢？今天高躰親子時(shí)光就教會(huì)家長(zhǎng)們，5個(gè)計(jì)劃高效安排孩子假期。

一、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表

暑假是讓孩子對(duì)自己學(xué)習(xí)查漏補(bǔ)缺最好的時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)們要監(jiān)督孩子對(duì)本學(xué)期的知識(shí)進(jìn)行全面回顧，同時(shí)也要監(jiān)督孩子完成假期作業(yè)。學(xué)習(xí)效率高的孩子，家長(zhǎng)們可以在一旁輔導(dǎo)他們預(yù)習(xí)新學(xué)期課文，對(duì)將要學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整體把握。最好和孩子一起制定一個(gè)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表，但要注意彈性規(guī)劃，不要讓孩子一天到晚只會(huì)一昧地低頭學(xué)習(xí)。

二、合理安排家務(wù)

暑假時(shí)間足夠充足，每天讓孩子呆在家里吃喝玩樂(lè)很容易讓孩子養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣。趁著平日大掃除，給孩子安排一些力所能及的家務(wù)，例如洗菜、掃地、擦窗戶，鍛煉孩子的動(dòng)手能力。同時(shí)也增進(jìn)親子感情，讓孩子體會(huì)到爸爸媽媽平時(shí)的辛苦。

三、讓孩子多去社交

暑假這么長(zhǎng)，家長(zhǎng)們還是注意不能讓孩子每天在家埋頭寫(xiě)作業(yè)，要適當(dāng)?shù)厝ス膭?lì)孩子和朋友多出去玩，鍛煉孩子的社交能力。建議家長(zhǎng)們不要過(guò)多去干預(yù)孩子的社交，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子的自主性變差。處理孩子的交友問(wèn)題時(shí)，不能太過(guò)粗暴，要給孩子自己思考和感受的機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)交朋友也是孩子成長(zhǎng)路上必不可少的一課。

四、保持正常的規(guī)律

到了假期，對(duì)孩子們最大的挑戰(zhàn)莫過(guò)于打破了上學(xué)時(shí)的“生物鐘”，變成了一個(gè)“夜貓子”，每天早上10點(diǎn)醒，晚上10點(diǎn)睡。研究表明，生長(zhǎng)激素在夜間分泌的最旺盛，晚睡晚起的作息時(shí)間很大程度上會(huì)影響孩子們的身高發(fā)育。孩子還不具備完善的自我管理能力，所以家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)一定要做好引導(dǎo)，在假期也要保證孩子作息時(shí)間規(guī)律。

五、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

暑假由夏入秋，天氣炎熱，家長(zhǎng)們也別忘了運(yùn)動(dòng)這件事。在太陽(yáng)落山時(shí)，可以適當(dāng)帶孩子出去戶外運(yùn)動(dòng)。上學(xué)的時(shí)候孩子白天都在學(xué)校里呆著，晚上在家寫(xiě)作業(yè)，戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)特別少。在假期趁著明媚的好天氣，多帶孩子出去戶外運(yùn)動(dòng)吧。建議以縱向運(yùn)動(dòng)為主，例如跳繩、籃球、跳高等等，有助于促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)和骨骼生長(zhǎng)。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也要適量，身體達(dá)到微微出汗的程度是再合適不過(guò)的了。