不能睡太早，怕萬一晚上起夜或被其他原因弄醒，就再也睡不下去了。?

不要睡太晚，存在失眠的可能，越想入睡，越睡不著。失眠這件事，其實(shí)應(yīng)該高度重視起來，失眠是很可怕的，萬一出現(xiàn)長期失眠更是件很恐怖的事兒，會要了人的半條命。

不應(yīng)該，更不能睡太多，因?yàn)檫€有許多事兒 ，許多工作要做。不能影響第二天的精神面貌，精氣神兒，缺覺的狀態(tài)會讓整個人看上去比較頹，甚至，些許萎靡，整個人的質(zhì)感就會失去。畫面感就變了味道，也就變得成暗色調(diào)了。仿佛加了濾鏡一樣。

所以想盡一切辦法，提高睡眠質(zhì)量，是伴隨一生的事兒。已經(jīng)有好多書籍，音樂，學(xué)術(shù)資料，甚至電影或者其他多媒體給我們帶來啟發(fā)和幫助，讓人可以更好的安排睡眠這件事兒，雖然還有許多未知，但要知道的是，這個世界本身就是充滿未知的。

每個人的睡眠質(zhì)量是不同的，夢境是不一樣的。夢也是生命的一部分，是生活的潛意識里的顯現(xiàn)，在無形中的顯現(xiàn)。

奇妙吧？ 對，就是這么奇妙。