進(jìn)入39周的時候就是最后沖刺的時候

護(hù)士告訴我，以下三個征兆就是臨產(chǎn)前征兆

1?見紅??不要緊張，可能還要一兩天才生，洗個澡準(zhǔn)備好東西，來醫(yī)院。

2?破水??羊水破了馬上要生，打120或者家人開車馬上送醫(yī)院，最好抬高小腿，防止羊水流得太快，胎兒缺氧。

3?頻繁宮縮??肚子發(fā)緊發(fā)硬，伴有疼痛，剛開始一個小時一次，之后間隔時間越來越短，半小時一次，15分鐘一次，5分鐘一次，2分鐘一次。出現(xiàn)這種情況立刻去醫(yī)院。

我時刻牢記這三點，一直等啊等啊。

??我始終忘不了那一天，2022年8月1日晚。

那天突然一陣疼痛來襲，很短暫，比以往假性宮縮都疼，我問大夫，大夫讓再觀察觀察，如果頻繁收拾好東西就來吧。

平靜了一個小時，感覺沒啥事，就想著吃完飯再說吧，因為沒想到要生了，就點了個酸辣粉吃，嗦粉完全讓我忘了剛才那陣疼，就跟老公商議，要不沒啥事就不去了吧。然后說要去廁所，又來了一陣宮縮，不行，我要去醫(yī)院，我老公說那咱們今天晚上就醫(yī)院一日游吧，他以為我那天不會生。

去醫(yī)院的路上，宮縮越來越頻繁，一陣陣鉆心的疼，但還是在可以忍受的范圍內(nèi)，到了醫(yī)院醫(yī)生讓住院，說快生了。

姐妹們，宮縮的疼是遞進(jìn)式的，開了兩指疼的我真的想結(jié)束了自己。到了兩指半打了無痛，瞬間上了天堂了??～

9點進(jìn)產(chǎn)房，從開指到快要生出來，整整2個小時，直到聽到孩子的第一聲啼哭，凌晨11點53，一切都值了。那種感覺無以言表～

接下來跟大家分享一下如何超快順產(chǎn)：

??關(guān)于運動：孕早期癥狀比較多可以適當(dāng)在家走走路就可以，到了孕中期胎兒穩(wěn)定后就可以在手機(jī)上下載G動做凱格爾運動，根據(jù)情況匹配鍛煉方案，堅持鍛煉可以改善孕期漏尿、便秘的尷尬癥狀，還能增強(qiáng)盆底肌肌力，讓順產(chǎn)時更好用力，對產(chǎn)后恢復(fù)也很有幫助，到了孕晚期就可以出去散散步但時間不要太久。

??關(guān)于發(fā)力：感覺宮縮快要來的時候用力吸氣，宮縮發(fā)痛的時候，呼氣發(fā)力。腳用力蹬，產(chǎn)生對抗的力。手用力往自己身體的方向拉。伴隨著每次的宮縮，呼氣時發(fā)力。

希望看到這個筆記的每一個姐妹都能平安健康地誕生下寶寶。??