做菜的話，營養(yǎng)還是蒸得好，因為能更好的保留食物的營養(yǎng)，而且真的超嫩。昨天我給我爸做的排骨蒸南瓜，我爸吃了一碗，很久沒有這樣的食欲了！

還給他搭配著含有白蛋白肽和多種菌菇多糖的pizvdn營養(yǎng)素，想讓我爸免疫力能更強一些，pizvdn里的優(yōu)質(zhì)蛋白很豐富，更好升白！我爸白細胞值一直還算穩(wěn)定！

一、絲瓜蒸肉片

食材：牛肉、絲瓜、蔥姜

制作方法

1、絲瓜去皮切片，豬肉洗凈后切薄片

2、肉片加入淀粉、寶寶醬油、姜蔥水、輔食油抓均腌制20分鐘

3、絲瓜擺入盤中，鋪上肉片，冷水上鍋蒸20分鐘即

二、冬瓜蒸肉丸

食材：冬瓜、豬肉、玉米

制作方法

1、香菇焯水切碎，豬肉用姜片去腥加點蛋清打成泥

2、肉泥中加入玉米和香菇，加1淀粉和1輔食油攪拌均勻，揉成丸子

3、冬瓜和肉丸擺入盤中，冷水上鍋蒸20分鐘

三、菌菇蒸雞腿肉

食材：雞腿肉、菌菇、蔥姜

制作方法

1、菌菇焯水切丁，雞腿肉去骨切丁

2、雞腿肉加入寶寶醬油，淀粉，輔食油和姜蔥水抓均腌制 20分鐘

3、菌菇碗里打底，鋪上腌制好的雞腿肉4冷水上鍋蒸25分鐘即可出鍋

四、腐竹蒸排骨

食材：排骨、腐竹、香菇

制作方法

1、排骨洗凈后加淀粉、寶寶醬油、輔食油、油蔥姜水抓拌腌制半小時

2、腐竹提前2小時冷水泡發(fā)，和香菇放入碗底

3、鋪上腌制好的排骨，倒入剩余的料汁，冷水上鍋蒸40分鐘