最牛逼的心理學(xué)家教你看透，人生4大核心困境（附干貨工具）
## 人生四大根本困境（歐文亞隆）
- 你我是孤獨(dú)的
- 我們需要自由，卻害怕自由
- 我們追求意義，但實(shí)際人生無(wú)意義
- 你我終有一死
## 孤獨(dú)
- 人際孤獨(dú)
- 心理孤獨(dú)
- 存在孤獨(dú)
孤獨(dú)的時(shí)候渴望愛，但愛情和婚姻本質(zhì)上什么也做不了
方法：徹底、根本地放棄用任何關(guān)系緩解孤獨(dú)的企圖
無(wú)所求的真實(shí)認(rèn)識(shí)對(duì)方，對(duì)方和你一樣孤獨(dú)脆弱
## 自由
### 表現(xiàn)：
- 拖延
- 家庭矛盾
- 工作
自由意味著責(zé)任，逃避自由意味著害怕責(zé)任
我們對(duì)世上所有的事情都有責(zé)任，因?yàn)槲覀兌加凶龌虿蛔龅淖杂?/strong>（薩特）
方法：長(zhǎng)期逃避>習(xí)得性無(wú)助>抑郁
責(zé)任手環(huán)：植入“我對(duì)此負(fù)責(zé)”
責(zé)任>愿望>意志>行動(dòng)（新坑）
## 意義
無(wú)意義式的典型提問
表現(xiàn)：
- 十字軍主義：盲目渴望動(dòng)蕩
- 虛無(wú)主義：偽裝清醒
- 強(qiáng)迫性活躍：把社會(huì)意義當(dāng)自己的意義
方法：意識(shí)到創(chuàng)造性過去的永恒性
所以創(chuàng)造它罷
## 死亡（根本困境）
- 我再也不能有任何經(jīng)歷
- 我在也不能有任何計(jì)劃
妄想用進(jìn)步抵消時(shí)間消逝的痛苦
方法：把死亡焦慮轉(zhuǎn)換成人生動(dòng)力
我是誰(shuí)，通過死亡焦慮找到自己的最摯愛的事情
總結(jié)：凡不能毀滅我者，必將使我強(qiáng)大
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