廣東援慈肛痔防治院專家：夏季做好這幾點，預防痔瘡的發(fā)生
2023-08-04 08:20 作者:bili_50237500973 | 我要投稿
1、積極鍛煉身體?？梢栽鰪娍共∧芰?，如做操、打球、散步、爬山、游泳等。
2、注意飲食調(diào)節(jié)。平時多吃蔬菜水果，多喝白開水，不偏食，食物不要過于精細，多吃五谷雜糧，葷素搭配。
3、養(yǎng)成好的排便習慣。每天定時排便，排便時不要過度用力，不要久蹲，控制排便時間。
4、預防便秘。很多痔瘡患者都有便秘的習慣，因此預防便秘也是肛腸保健的重要環(huán)節(jié)。
標簽：
