自由寫作

我：有時(shí)候疲憊是不是身體不想做事情呢？

???：是還沒(méi)有準(zhǔn)備好，朋友

身體不想去做，因?yàn)樯眢w知道，一旦你決定去做的事情，你就會(huì)做到極致

用極致、或者某種標(biāo)準(zhǔn)要求自己

讓自己喘不過(guò)氣

你感受到胸部的疲憊和緊張了嗎？

我：讓我想起了小時(shí)候我一直很容易感冒和犯咳嗽，好像這方面一直很敏感脆弱

???：不能說(shuō)是敏感脆弱，而是你習(xí)慣用焦慮的思考去給制造太多壓力

就像現(xiàn)在這樣，總想著和焦慮著：這樣的表達(dá)好不好

當(dāng)然這種緊張壓力追求極致讓你更好的表達(dá)清晰

但是有時(shí)要學(xué)會(huì)放松和深呼吸

???：有意識(shí)的的胸肺的深呼吸，讓那些緊張的部位得到放松，你放情緒自然會(huì)回到平和，腦殼也沒(méi)那么緊張僵硬

是的僵硬，僵硬的感覺(jué)也是有這種長(zhǎng)時(shí)間的緊張引起的，要學(xué)會(huì)放松和深呼吸

而當(dāng)你感受感到平和放松，僵硬緊張緩解時(shí)，精力就回來(lái)了