膽固醇是人體內(nèi)的一種必要物質(zhì)，有著廣泛的生理作用，確保身體代謝機(jī)能正常，維持人體健康。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能右手下降，如果膽固醇含量再過高，極易引發(fā)心血管疾?。汗跔顒?dòng)脈粥樣硬化、心絞痛、心梗、腦梗的疾病，那么血脂高怎么辦？如何降低？

今天分享給你四個(gè)方法，堅(jiān)持住輕松降血脂！

1、改善飲食習(xí)慣

大多數(shù)高血脂患者都是因?yàn)槿粘ｏ嬍持袛z入太多的高脂肪、高熱量、高糖等食物所致，所以想要降低血脂水平，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是重中之首，在日常飲食中，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白（魚、蛋、奶、紅肉）、新鮮的蔬菜水果、少油少鹽。

2、長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效提升身體機(jī)能代謝，促進(jìn)身體血液循環(huán)，將體內(nèi)多余的垃圾、脂肪排出體外，降低體內(nèi)膽固醇的同時(shí)，還能夠達(dá)到減重效果。運(yùn)動(dòng)最好以有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主，并且不要過量，適當(dāng)適合最重要。

3、藥物治療

如果血脂水平偏高，或者經(jīng)過一段時(shí)間的生活方式干預(yù)沒有達(dá)到降脂效果，就需要進(jìn)行藥物治療。比較常見的藥物有兩種，他汀類和貝特類，其中非諾貝酸片是貝特類降脂新藥，通過降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量，達(dá)到降脂效果。在用藥前還需要考慮個(gè)體差異調(diào)整服藥劑量。?

4、戒煙戒酒

香煙、酒精中的刺激成分，對(duì)身體的危害已經(jīng)人盡皆知，不僅會(huì)損傷胃腸道、加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響身體的血液蓄循環(huán)，有高血脂癥的患者必須戒掉。

上面說到的非諾貝酸，很多人還會(huì)疑問它與非諾貝特有何區(qū)別，其實(shí)非諾貝酸是非諾貝特經(jīng)酶裂解形成的活性代謝產(chǎn)物，在臨床治療中其生物利用率高、且藥物吸收快、更穩(wěn)定更安全.

注：此文章為科普文章，不構(gòu)成醫(yī)學(xué)建議。如需獲得治療方案指導(dǎo)，請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。