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番茄麻辣水煮牛肉!好吃下飯,飽腹掉秤~減脂人士請一定試試~

2022-11-11 10:09 作者:bili_170178778  | 我要投稿

番茄麻辣水煮牛肉


食材:

牛肉??150克,嫩南瓜??葉,綠豆芽,內(nèi)脂豆腐,番茄??

做法:

1、牛里脊??切成薄片,加兩勺??生抽,一勺料酒,半小勺鹽,少許胡椒粉,少許清水少量多次放入,抓拌到牛肉把水分吸收,放入一勺??淀粉抓拌上漿,噴上少許油腌制備用??

2、番茄??切小丁,大蒜??切蒜末,小蔥切蔥花


3、起鍋熱油放入蒜末蔥花炒香,放入番茄工炒軟爛,放入幾個(gè)干辣椒???,一勺??豆瓤醬翻炒均勻


4、加入一大碗??清水,煮開后加兩勺??生抽,一勺蠔油混合調(diào)味


5、放入綠豆芽,嫩南瓜葉,牛肉片一片一片放入煮兩分鐘?,牛肉變色后放入內(nèi)脂豆腐煮一分鐘,最后撒上小米辣,蔥花就可以吃啦~??



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