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西安腦康心理醫(yī)院:酒精致精神錯亂,如何預(yù)防?

2023-08-08 08:27 作者:西安精神科賈偉  | 我要投稿

如何預(yù)防酒精致精神錯亂?

酒精作為一種口感美妙、降低緊張感的飲品,可以有效的緩解生活壓力。但是,當(dāng)飲酒不當(dāng),酒精就會成為一種危險物質(zhì),它對于人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響,嚴(yán)重的會造成精神錯亂甚至死亡。那么如何預(yù)防酒精致精神錯亂呢?

1. 控制飲酒量

酒精的作用是通過影響大腦神經(jīng)細(xì)胞引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用。飲酒量過大,會使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)得不到控制,產(chǎn)生精神錯亂。因此,我們需要控制飲酒量,根據(jù)自己的身體狀況和酒精的濃度,適量飲用。如果已經(jīng)出現(xiàn)了酒精中毒的癥狀,一定要盡早就醫(yī),以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。

2. 合理搭配食物

不少人在喝酒時會選擇吃一些小吃等小食,以便更好的享受美食。但是,含脂肪較高的食物會讓消化系統(tǒng)對酒精的吸收變慢,從而使得酒精停留在胃里,增加了精神錯亂的風(fēng)險。因此,在飲酒時應(yīng)注意合理搭配食物,選擇一些易于消化的清淡食物,如蔬菜、水果等。

3. 注意飲酒場所及氛圍

在氣氛熱烈的場合,往往會讓人失去理智,喝酒的數(shù)量也會增加。被人包圍的時候,更容易忽略飲酒量。另外,在比較封閉的空間里,酒精的氣味容易集中,對人體產(chǎn)生更大的影響。因此,在飲酒時應(yīng)該選擇開放性的場所,空氣流通的環(huán)境,以便更好的呼吸新鮮空氣,避免因酒精蒸氣對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生過大的影響。

結(jié)論

酒精是一種可以緩解壓力、美酒佳品,但同時也是一種危險的物質(zhì),對于人體健康有很大的威脅。要想避免飲酒帶來的精神錯亂,必須控制好飲酒的量,合理搭配食物,并選擇合適的飲酒場所和氛圍。我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始,樹立正確的飲酒觀念,科學(xué)的喝酒,享受美食,保護(hù)自己的身體健康。

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