? ? ? ? 代文新專家：應(yīng)對(duì)甲狀腺疾病你需要這3招

　　1調(diào)整好作息與情緒

　　注意好好休息，減少熬夜，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，幫助身體建立起更好的免疫系統(tǒng)。與此同時(shí)，避免情緒過度波動(dòng)、保持良好的心態(tài)對(duì)于甲狀腺的呵護(hù)也很重要。

　　2調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者與甲亢患者要注意避免進(jìn)食含碘量太豐富的食物，如海鮮、海帶、碘鹽等。

　　缺碘相關(guān)的甲減患者需要適當(dāng)增加碘攝入，同時(shí)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，適當(dāng)多吃些瘦肉、魚肉、去皮禽肉、蛋白、豆制品等。

　　3定期體檢

　　甲狀腺疾病發(fā)病隱秘，所以極易被忽視，養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，才能及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免小問題變成大問題。

　　甲狀腺是免疫系統(tǒng)的重要防線，呵護(hù)好甲狀腺才能從容應(yīng)對(duì)“危機(jī)四伏”的生活環(huán)境。