很多人擔心自己的抑郁癥久治不愈會慢慢發(fā)展為精神分裂癥。其實這種擔心是多余的。雖然抑郁癥與精神分裂癥都屬精神疾病的范疇，但二者是兩種不同類型的精神疾病，它們的致病因素、發(fā)病機制、表現(xiàn)、預后等是不同的。

抑郁癥是由各種原因引起的以情感低落、興趣減退、思維遲緩、言語動作減少等為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)，多數(shù)可有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作多數(shù)可緩解。

而精神分裂癥是一種嚴重的精神病，常有感知覺、思維、情感、認知和意志行為等多方面的整體失調(diào)，以及精神活動極度不協(xié)調(diào)，而且社會功能嚴重受損，病程遷延。

如果確診為抑郁癥，一般不會轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌窦膊。强赡軙喜⑵渌髻|(zhì)性精神病，比如腦外傷、腦血管性疾病造成的精神障礙等。最好能夠先做個腦CT或MRI，這對年齡偏大的患者很有必要。患者癥狀似乎有了變化，及時就診也是很有必要的。

同時，雖然抑郁癥不會變?yōu)榫穹至?，但是抑郁癥也是嚴重的精神疾病，如果就此疏忽大意很容易造成悲??！

抑郁癥患者如何調(diào)整心態(tài)？

1、盡量少做重大決定

抑郁癥患者的抑郁情緒對人做出正確決定的能力影響很大，因此抑郁癥患者在患病期間最好不要做重大的定，如換工作、出國，甚至離婚等。

2、認真接受治療

受抑郁情緒的影響，抑郁癥患者不能很好的堅持治療，要知道堅持治療是走出抑郁陰影的必要保障，因此患者在必要時可請一個家人或朋友監(jiān)督自己按時看診。

3、積極參與社會活動

廣泛與親朋好友溝通流，積極參加一些自己平常擅長長的活動，有助于抑郁癥患者能讓自己有成就感、逐漸恢復自信，收快樂，并多用微笑傳遞出良好的情緒，對戰(zhàn)勝抑郁大有好處。

4、立即停止自責

自責是抑郁癥患者最常見的負面情緒，“我為什么得了這種病”、“對不起家人”等等。其實，抑郁癥患者要了解到抑郁就像感冒一樣，是一種疾病。充分認識這一點之后，抑郁癥患者首先要立即停止自責，并告訴自己“我需要幫助了”，這樣才能積極進行調(diào)整。

5、豐富生活，合理宣泄不良情緒

既然已經(jīng)患上了抑郁癥，就要坦率地去面對。抑郁癥患者可適當改變一下生活方式，要給自己減壓，如把太難的工作暫時托給別人，定期去遠足、郊游、爬山、游泳等活動，亦可將自己的精力適當投入到自己的興趣愛好中。

6、規(guī)律起居飲食

抑郁癥患者應保證睡眠充足、合理飲食、適量運動等規(guī)律的作息，這樣可以避免抑郁情緒帶來更多的生理紊亂。尤其是不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲地安排自己的吃飯、睡覺時間，還是要按規(guī)矩來，免打亂生理平衡，使情緒紊亂進入惡性循環(huán)。